Si contamos con problemas para dormir utilizar una herramienta que se ocupe de registrar nuestros ciclos de sueño puede ayudar. En Android hay varias opciones, muchas de ellas pagas, muchas otras bastante poco funcionales. Sleep Time es una de las que ya hace tiempo resaltan principalmente por su sencillez y por incorporar alarma.
La aplicación detecta nuestros movimientos al dormir, midiendo los diferentes ciclos por los que pasamos (sueño profundo o liviano, etc), determinando luego en base a ellos y a la hora en la cual configuramos la alarma, el mejor momento para despertarnos. Para esto existe un margen de 10, 20 o 30 minutos que podemos configurar a gusto, asegurando asi en teoría que despertemos mas reanimados y descansados.
Incluye sonidos para utilizar como alarma y registros gráficos de nuestros ciclos, a los cuales podemos acceder fácilmente al otro día y compartir, si asi lo deseamos, en Facebook.
Recuerden, como dato que muchos olvidan, que no debemos bloquear el teléfono al activarlo ya que la aplicación se ocupará de esto. Simplemente apoyarlo en la cama y dejar que trabaje durante la noche (lo ideal es tener el cargador conectado).
Sleep Time se encuentra disponible tanto en Google Play como en App Store (la versión de Android es gratuita, por lo que pude ver la de iOS no), y prometen en su sitio constantes mejoras, por lo cual si les gusta la herramienta es mejor estar atentos.
Web: Sleep Time
Aplicaciones Android para dormir mejor - Reviews - Kabytes
7 años ago
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