Hace un tiempo que vengo experimentando formas de mejorar mi productividad, algo de lo que ya hable es sobre el buen uso de las listas de tareas, ahora algo que me di cuenta hace un tiempo es que si realizamos la lista y la leemos antes de acostarnos al otro día las tareas se vuelven mas sencillas y difícilmente olvidemos alguna.
(Imagen cortesía de LifeIsArt)
La explicación a este fenómeno es bastante complicada, pero según ciertos estudios se comprobó que el cerebro mientras dormimos continua aprendiendo.
La metodología que utilizo yo no es nada científica pero en mi caso me da muy buenos resultados. Simplemente y en silencio prácticamente absoluto lee pausadamente punto a punto la agenda de tareas para el próximo día, luego al despertarme y sin levantarme de la cama me quedo unos minutos intentando recordar todos los componentes de la lista, al principio solo recordaba algunos, ahora prácticamente todos en la mayoría de los casos.
Les aseguro que la predisposición es mucho mejor cuando sabemos que tenemos que hacer y nos preparamos con anterioridad, es una forma de afrontar de manera estructurada cada problema y dar con una solución para cada caso.
Da buen resultado, intenten hacer la prueba y verán los buenos resultados que obtienen.
Francisco
16 años ago
Tenés razón, yo hago lo mismo desde hace un tiempo y realmente funciona! Gracias por los tips
Saludos.
Public enemy
16 años ago
Yo eso lo he probado y te aseguro que a mi eso lo único que me produce es insomnio, como lo de contar ovejas. Estas haciendo trabajar al cerebro y así es difícil dormirse. Además muchas veces esas cosas que se van a hacer al día siguiente van de la mano de preocupaciones, stress, etc. Yo creo que en la cama lo mejor es relajarse y soñar.
Pedro
16 años ago
El hacerlo a primera hora de la mañana también es muy buena idea. Levantarte y que lo primero que hagas sea planificar el día, ayuda a despertarte y te mantiene mas centrado…
Scott
16 años ago
Hola,
te tengo en mi netvibes y sin duda, los artículos sobre productividad son los más interesantes, te animo a que sigas con ellos.
Tampoco estaría mal, que un día nos contaras cómo es tu día a día, cómo te organizas tú exactamente,etc…
Enhorabuena por el blog.
Un saludo.
Carlos M.
16 años ago
Pues a mi lo que me pasa es que cuando apago la luz sigo dándole vueltas a la lista… y no hay forma de dormirse, y en el peor de los casos sigo dándole vueltas pero en sueños… y es agobiante.
Enhorabuena por el blog que acabo de descubrir a a través de http://www.elinconformista.net/
NaTaKu
16 años ago
Pues a mí me pasa lo mismo. Con solo pensar en lo que voy a hacer mañana, en lo que tengo que hacer, en el Sábado, en… me empiezo a comer la cabeza y pasan horas y horas hasta que me duermo.
Puede ser verdad, y que funcione y todo eso, pero yo así, al día siguiente no podría ni abrir los ojos.
Nacho
16 años ago
Es muy pero muy cierto. Ahora que lo mencionás, los días que me mentalicé «mañana tengo que hacer tales cosas» antes de irme a dormir, despues me lo acordaba a la perfección.
Voy a empezar a aprender otras cosas mientras duermo, ejemplo, repaso antes de irme a dormir los nombres de mis compañeros de taller de teatro 😀
De la misma forma, hace unos años yo quería dominar el Sueño Lúcido, y la primer técnica para inducirlos es irse a dormir convencido de que se va a tener un sueño y que cuando nos despertemos nos lo vamos a acordar perfectamente.
Todavía recuerdo el sueño de esa noche.
SpamLoco
16 años ago
A mi me pasa lo mismo que ha Carlos M., si me acuesto pensando en las cosas que tengo que hacer al otro día, me estresa. Claro, organizarse un poco no está mal y es lo mejor para manejar los tiempos y aprovechar el día al máximo… pero prefiero cerrar los ojos pensando en mujeres y al otro día rescatarme como pueda en lo que tenga que hacer, XD.
Milton!
16 años ago
Pero por ahí a los que somos de quedarnos pensando en todo lo que tenemos que hacer al otro día nos conviene anotarlo en una lista antes de dormir…
Leí en algún lugar que a veces anotarlo en un papel es una manera de «decirle al cerebro» que no se preocupe, como para sacarselo de encima…
Qué se yo, por ahí sirve…
ANDRES DUANKA
16 años ago
la verdad peude funcionar…… pero no hay nada mejor que madrugar a trotar a relajar la mente con aire puero y luego irse a la oficina a ser mas productivo haganlo y veran los cambios