¿Cuantas horas trabajar por día?

Pablo

¿Trabajar 18 horas por día me hace más productivo? No necesariamente, ¿Trabajar sin distracciones 4 horas por día se traduce en eficiencia? Quizás, pero porque ¿4 horas y no 6?, algunas preguntas que son interesantes, y más aún para aquellos que trabajamos como freelance, aquellos que no tenemos un jefe que nos demande trabajar determinado tiempo por día, pero eso que en principio es una ventana también genera disyuntivas, porque la verdad es que definir un horario laboral es más difícil de lo que parece en una primera instancia.

Entonces, ¿Como definir un horario laboral?

Analicemos un poco lo que ocurre en distintos países según las normativas vigentes:

jornada laboral paises

De estos números se puede desprender que la jornada laboral optima, al menos según estudios realizados en cada uno de estos países, es de aproximadamente 8 horas. Una cantidad que, al menos para mi, no necesariamente es correcta, al menos no para la mayoría de los casos. Analicemos un poco esto.

  • No todas las personas trabajan igual. 8 horas de trabajo mío seguramente no rinden igual que 8 horas de otra persona, todos nosotros tenemos ritmos de trabajo distintos, rutinas distintas.
  • No todos los trabajos son iguales. No es lo mismo 8 horas laborales de un operario de una fabrica, que tiene un desgaste físico que ese mismo trabajo realizado por un programador en donde el desgaste es más mental. Ademas la concentración varia según la actividad que realicemos.
  • ¿Como se trabajan esas 8 horas?. Y para mi es el punto más importante, no es lo mismo trabajar durante un periodo de tiempo con distracciones que trabajar ese mismo periodo concentrado al 100% en lo que estamos haciendo.

Y como estos tres puntos existen una infinidad de variables, que para los que trabajamos de forma autónoma sin que nadie nos ponga un horario, dejan prácticamente sin viabilidad el régimen laboral de ocho horas moneda común en casi todo el mundo.

Determinar como funcionamos

Algo primordial para determinar cuantas horas trabajar por día es entender como funcionamos, y eso es algo que debemos hacer por cuenta propia, para hacer eso tendríamos que identificar algunas cosas puntuales:

  • Franja horaria en la que mejor trabajamos: En mi caso trabajo mucho mejor de noche que durante el día, esto se debe a que de noche las interrupciones disminuyen considerablemente. Eso no significa que durante el día no trabaje, significa que todo trabajo de programación que requiera concentración casi absoluta será realizada en el turno noche de mi rutina. Esto me hace ahorrar mucho tiempo, por ejemplo tengo certeza que programar algo durante el día me lleva muchísimo mas tiempo que hacer lo mismo durante la noche. Tip: Determinar el horario en que somos más productivos.
  • Tiempo de concentración. No existe una persona que de forma habitual pueda mantener un nivel alto de concentración durante jornadas completas de trabajo, todos necesitamos descansos, ya sea de unos minutos hasta horas. Es importante entender esto, porque el no tomar breves descansos va degradando nuestra eficiencia, es mucho mejor trabajar por ejemplo 1 hora repartiendo el tiempo entre trabajo pleno y micros descansos que hacerlo de forma continua completando el tiempo a duras penas.
  • Crear buenos hábitos. Existen infinidad de libros que hablan sobre organización, unos mejores que otros. Aprender un poco más cada día sobre como ser más eficientes se traduce en menos pero mejores horas de trabajo. Existen muchos consejos rápidos, como por ejemplo no chequear emails todo el tiempo que son pequeños hábitos pero que de verdad mejoran nuestra vida laboral. Sin buenos hábitos da lo mismo trabajar 24 horas por día que 10, no es tan importante la cantidad sino la calidad.
  • Disciplina. Fundamental. No hace falta tener un jefe que nos exija, si trabajamos por cuenta propia trabajamos para nosotros mismos, razón mas que suficiente para que cada uno de nosotros tome las riendas de su rutina diaria y se predisponga a mejorar.

Una vez que determinemos esos puntos ya podremos crearnos un panorama de cual debería ser el horario de nuestra jornada laboral. No existe el numero mágico, cada uno debe crear su propia rutina que le permita trabajar durante menos horas y mejor.

Pablo

Programador desde hace más de 11 años, adicto a internet, cafeinómano, fanático de la información, intento de emprendedor, trabaja de forma compulsiva solo en lo que ama. Sueña con tener una aplicación con más de 1 millón de usuarios.

Comentarios 4

Comentarios

  1. Onizukar Responder

    En mi caso me a ayudado bastante aplicar la técnica pomodoro cuando hay mucho estrés, combinarlo con GTD.. pero mas aun, dormir lo suficiente para que esas horas de trabajo sean de mayor productividad

    cansado o con distracciones poco se avanza, asi que concuerdo con el post en que es mas importante trabajar menos tiempo pero ser productivos en ese periodo

  2. Toni Responder

    España 41 horas? Son solo 40 horas semanales :D

  3. Roberto Responder

    Trabaja las horas que creas necesarias, ser sabio a la hora de distribuir el tiempo. El autonomo es jefe y empleado debe crear un equilibrio entre la ambicion monetaria y los afectos.

  4. IVETH Responder

    LA HORA DE COMIDA TAMBIEN CUENTA O ESA NO CUENTA, ENTONCES DEBEMOS DE TRABAJAR DE LUNES A VIERNES ES CORRECTO O ESTOY MAL.

Realizar un comentario