El libro se llama “Los cuatro acuerdos” justamente porque durante su lectura va desarrollando el concepto de diversos acuerdos para alcanzar la felicidad por medio de determinadas actitudes personales, que si bien son fáciles de entender son bastante complicadas de aplicar en la vida. Estos cuatro acuerdos se encuentran estrechamente relacionados entre sí, pero finalmente el último es el que me pareció más importante, diría que fundamental en la vida de cada uno de nosotros, y es el siguiente: “Haz siempre lo máximo que puedas”

Al leer el acuerdo, “Haz siempre lo máximo que puedas”, uno lo podría interpretar de distintas formas, en lo personal cuando terminé de leer este enunciado lo interpreté como “Hacer siempre lo mejor”, por suerte, esta interpretación es errónea, y es ahí donde el libro completo se vuelve revelador.

“Haz siempre lo máximo que puedas” no significa que siempre busquemos el mejor resultado, sino que intentemos a cada paso dar lo máximo de nosotros, independientemente del resultado. Un pequeño fragmento del libro es esclarecedor en ese aspecto:

“Bajo cualquier circunstancia, haz siempre lo máximo que puedas, ni más ni menos. Pero piensa que eso va a variar de un momento a otro. Todas las cosas están vivas y cambian continuamente, de modo que, en ocasiones, lo máximo que podrás hacer tendrá una gran calidad, y en otras no será tan bueno.”

Esto que parecería ser obvio no lo es.

Entender estas líneas nos quita una mochila de la espalda, porque dar lo máximo no siempre se traduce en lograr el mejor resultado, a veces el resultado no es el esperado y nos sentimos desilusionados, no obstante, si lo intentamos con lo máximo de nuestro ser, vamos a obtener una tranquilidad de conciencia, dimos lo mejor de nosotros, si el resultado no es el esperado, no vamos a tener reproches con nosotros mismos.

El resultado final es simplemente un estado temporal, en el que cada uno de nosotros vamos a pasar en determinados momentos, pero si damos lo máximo, no vamos a sentir remordimientos, no vamos a tener quejas, porque es lo mejor que pudimos hacer.

Este pequeño acuerdo y su entendimiento es fundamental para los más detallistas, porque su sencillez nos indica que no siempre vamos a lograr las cosas como las esperamos y que probablemente no vamos a alcanzar un objetivo determinado tal y como lo pensamos, pero justamente lo importante no es el resultado, sino más bien intentarlo.

Toda la situación termino resultando en una pequeña demora, ya que el corte de la electricidad duro unas pocas horas. De las cuales pude seguir usando mi portátil (agradeciendo enormemente al inventor de las baterías) pero sin lograr trabajar, ¿el motivo? la fantástica costumbre que tengo de utilizar muchos de los CDN más conocidos para cargar librerías de uso común como por ejemplo jQuery.

Moraleja, tengan un kit de desarrollo offline.

Mi Kit se encuentra en plena etapa de incorporaciones. Por el momento la caja mágica cuenta con los siguientes elementos indispensables:

Bibliotecas: jQuery, Mootools, varios de los plugins más utilizados, como por ejemplo validate para la validación de campos.

Documentación: Logré descargar varias documentaciones como la de PHP completas, esto es fundamental para cuando no tenemos internet y deseamos consultar la información de determinada función, etc.

Servidor en casa. Esto por suerte siempre lo tuve instalado, pero si no lo tienes es un buen momento para hacerlo. Configurar Apache, MySQL y PHP es realmente sencillo, conozco varias personas que trabajan directamente desde un servidor online, si bien no me parece una mala practica es simplemente necesario contar con la posibilidad de correr los distintos scripts desde la comodidad de nuestra computadora.

Para los usuarios de Windows les recomiendo EasyPHP, usuarios de Mac OS pueden utilizar MAMP, y finalmente los usuarios de Linux pueden optar por hacer una instalación de lo más simple utilizando los repositorios oficiales.

Ya con esas cosas van a poder trabajar sin ningún tipo de problemas, en mi caso el principal error fue no tener las bibliotecas actualizadas guardadas en mi disco.

Obviamente queda en cada uno definir según el trabajo que realicen cuál es el mejor kit de desarrollo offline.

Honestamente me sorprendió lo dependiente que puede ser uno a una conexión a internet, como así también el sincronismo perfecto que existe entre los hechos fortuitos y las urgencias personales

Imagen cortesía TomTec

En general, uno cuando comienza a trabajar de forma independiente cae en ciertos pecados como procrastinar en exceso, no cumplir con los objetivos propios, y un sinfín de cosas que se dan como resultado de no tener un jefe que lo supervise a uno. Luego de pasados unos meses en actividad uno comienza a organizarse de forma correcta y termina trabajando de una forma más o menos productiva, es eso o volver a la dependencia

Hoy me puse a analizar algo que cuando uno se encuentra establecido en relación de dependencia es bastante común. La capacitación.

En la actualidad es moneda común que una empresa pague la capacitación de sus empleados, ya sea con cursos breves de unas horas, incluso de algunas semanas, hasta carreras completas de mayor envergadura. Todo esos beneficios cuando uno trabaja por cuenta propia quedan un poco en el olvido.

Quizás nosotros podamos aprender cosas nuevas, un lenguaje de programación, a utilizar un programa de diseño nuevo, o simplemente leer algunos libros sobre productividad, pero lo que extraño hasta cierto punto es esa exigencia que ir a un curso requiere. Una exigencia que perfectamente podemos inculcarnos a nosotros mismos.

Una buena practica sería la de destinar una parte de nuestras ganancias mensuales a capacitarnos. Financiarnos a nosotros mismos una educación mejor, ya sea por medio de cursos, carreras o simplemente libros.

En mi caso desde hace unos 4 o 5 meses estoy comprando y leyendo muchos libros técnicos que compro por Amazon, no es una inversión grande, todo lo contrario, y el resultado es muy bueno, al menos tengo la impresión que como profesional adquirir conocimientos me mejora.

Probablemente en unos meses, cuando logre tener unas horas semanales libres como para viajar me iniciare en algún curso o similar. Veremos

La pregunta del millón ¿Inviertes en capacitarte?

Procedo a describir qué hice para intentar ponerme en contacto con un ser humano o con una especie de AI que pueda resolver mi problema.

Hace tiempo que quiero adquirir un teléfono móvil con Internet, en pocas palabras un iPhone. Como ya tengo la bendición de una empresa de telefonía y no deseo tener que cambiar mi línea, me propongo comunicarme con Personal para emprender mi camino hacia un cambio de teléfono y de plan con Internet móvil.

Primero entro al sitio (como todo bien internauta) y busco un teléfono, lo encuentro, en Equipos. Llamo, muy alegre (es ventas, me van a atender rápido!), aparece la primer maquinita, opciones:

1. Enviar un fax (?)
2. Ya eres cliente
3. No eres cliente

Como soy cliente opción 2. Ingresa tu número; ingreso mi número; solución: Ingresa al sitio en tal lugar puedes realizar tu gestión o a través del *111 (Atención: si tienen poca batería, el teléfono de línea no sirve! Cargar antes de llamar).

Llamo al *111 hay muchas opciones nuevas! Hasta incluso comunicarte con un operador (In your dreams!) Sigo todos los pasos para ventas, solución: Todos nuestros operadores están ocupados, el tiempo de espera es superior a 10 minutos. Dos opciones decide esperar o cortar? Decido esperar, respuesta: tuuu tuuu tuuu tuuu.

Vuelvo a llamar a través del teléfono de línea y me decido por la opción de “No soy cliente”, pienso para mis adentros, ahí me van a tratar bien. Me vuelven a enviar al sitio.

A esta altura la adquisición de un nuevo chiche dejó de ser motivo de alegría para pasar a un estado de semi-impotencia. Bueno digo, seguramente desde el sitio puedo entrar y averiguar todo (Keep dreaming!). Entro a la “Gestión Personal supersuperwowrecopadaycool”, me solicita mi telefono y…mi clave personal…Pero no tengo clave personal…bueno a ver el simbolito de “?” seguro me explica. BIEN! ahi está! tengo que llamar al *clave, gracias a que me cortaron el teléfono antes todavía tengo batería, llamo! estoy a punto de conseguir un pequeño avance y…Lo sentimos….el sistema no se encuentra disponible, intente más tarde.

Estado de impotencia al 100% con bronca y todo eso junto. Confieso que hace unos años me hicieron llorar de la impotencia, y si bien todas estas empresas nos tienen acostumbrados al MAL trato, uno lo deja pasar. Si tan solo hubiera una empresa que nos tratara un poquito bien, o pusiera empeño en solucionar alguna de nuestras cuestiones, creo que abriría el camino para que muchos de nosotros nos cambiemos de empresa. Somos esclavos de un sistema que solo genera frustración, y no me quiero imaginar si es para llamar por un problema técnico.

Hablo de Personal porque es la empresa que tengo y no es la primera vez que me suceden estas cosas, sin embargo casi todos los días recibo Spam del +813 Personal Argentina en mi casilla de mensajes sin poder hacer nada al respecto. Algún día, sueño con un mundo competitivo en serio, y que las empresas se distingan por el buen servicio y no por poner a tal o cual en una propaganda. Por lo pronto, pienso comprar el teléfono por otro lado y probablemente cambiarme de empresa, aunque si soy realista, ellos ganan de una u otra forma.

Una solución excelente que propone el diseñador Joseph Joesph es este fantástico set de tablas para cortar alimentos denominado Index Chopping Board que contiene cuatro tablas de diferentes colores con íconos identificadores que permiten no solo la correcta manipulación de los alimentos sino que asegura que no nos equivoquemos en la selección de la tabla.

Además del excelente diseño, que creo puede ser un buen complemento, incluso decorativo, para cualquier cocina. Además de las tablas, hay una versión Plus que ofrece también la inclusión de cuchillos de forma muy armónica, también identificados con sus colores respectivos. Por suerte! No es un concepto, sino que este excelente elemento puede comprarse en la YD Store la Index Chopping Board por U$65,00.- y la Index Plus Chopping Board por U$80,00.-

Considero que es una idea genial para solucionar un problema cotidiano con el que me enfrento a diario y es realmente incómodo tener que lavar la tabla a fondo cada vez que uno cambia de alimento, de esta forma hacemos todo junto y lavamos todo junto posteriormente. Siempre recuerden que si bien esta división es muy importante, más lo es mantener todo bien higienizado.

Pero! Como quizás para aquellos que tenemos el cambio desfavorable puede resultar un poco caro, y aunque no nos quede tan decorativo, podemos tomar el modelo como ejemplo y conseguirnos tablas de diferentes colores para hacer esta distinción nosotros mismos.

Cuestiones simples, desde obtener una receta hasta conseguir la letra de una canción (confieso que esto último ha sido una excelente herramienta para mi listening en épocas de estudio de Inglés). Todas estas cosas que antes debíamos movilizarnos para investigar o conocer, han sido en parte solucionadas por la gran incursión de Internet en nuestras vidas.

Esto es una cuestión muy personal porque no estoy en contra de la innovación y la utilización de estas tecnologías, pero he leído muchos autores que se encuentran aterrados y hablan de Internet como si fuera un monstruo.

En mi caso, y es un poco el motivo del artículo, he encontrado en Internet una herramienta de trabajo, de estudio, diversión y sociabilidad. Hasta el punto que siempre necesito información y considero que si se sabe buscar en la web está todo. Y sobre todo, para solucionar cuestiones reales sin límites. Desde, como dije anteriormente, una receta hasta datos sobre un artista, su obra o carrera.

Socialmente me ha vinculado con personas que de otra forma jamás hubiese conocido, y si bien en mi mundo tengo amigos que me ha dado la vida, hay muchos otros que he encontrado gracias a la web. En este sentido, creo que es solamente dar el paso para salir de la virtualidad.

Trabajo con la web desde hace 8 años y en un principio era difícil hacerle entender a un empresario la importancia de figurar en la web, afortunadamente el tiempo nos ha dado la razón y hoy son más los emails que se reciben para solicitar presupuestos o catálogos que las llamadas telefónicas.

Internet es una facilidad para quien la sepa utilizar y si bien tendrá sus contras, eso forma parte del uso que le de cada uno. También creo por otro lado, que en la fase de la educación es muy importante acostumbrarse a salir de la comodidad que brinda tener todo a la mano, por lo que si bien es un gran recurso, debe tener un manejo adecuado por parte de maestros y padres para con los chicos en edad escolar. Con esto me refiero, no a restringir su uso, sino adecuarlo y crear nuevas formas de razonamiento a partir de las posibilidades que se encuentran disponibles.

Por lo pronto, creo que Internet es una herramienta fabulosa, que ha modificado mi vida y creo la de muchos otros, solucionando en parte algunas cosas, e incomodando otras esferas. Lo cierto es que está aquí para quedarse y son inimaginables los alcances que probablemente vendrán, pero les pregunto ¿cómo ha modificado sus vidas?.

Cada cosa que realizamos, desde el trabajo, hasta ordenar un cuarto, organizar un cajón, se realizaría en una porción del tiempo que usualmente nos ocupa, si sólo evitáramos distraernos. Es por eso que los invito a recorrer estos 11 puntos que nos comenta Hilde Torbjornsen en 1stwebdesigner, que son muy simples de seguir y de poner en práctica.

En el caso del trabajo desde casa o freelance, se necesita una gran disciplina para lograr ser tan eficientes como deberíamos. La ventaja es que podemos establecer nuestros propios horarios, pero ¿cómo lograr mantener cierto orden en nuestra rutina laboral?. La solución puede ser muy simple, el uso de horarios, planear por adelantado hora por hora todo lo que tenemos que hacer.

Utilizar la primer hora del lunes para organizar la semana completa, y de esta forma observar cuáles son las cosas urgentes que se necesita hacer. Buscar una aplicación para manejar nuestro tiempo puede resultar muy útil también, pueden ver el uso de La técnica pomodoro.

La clave sería poder discriminar entre lo que puede molestarnos y lo que no, a la mayor cantidad de aplicaciones innecesarias que tenemos abiertas, más probable es que nos distraigamos con cualquiera de ellas perdiendo un tiempo valioso durante el día. No estar en Twitter, Facebook o servicios similares, a menos que lo necesites.

Si debes chequearlos durante el horario de trabajo, hazlo de forma de que no requiera demasiado tiempo, poner una cantidad de minutos, puede ser muy útil. También podemos ajustar los horarios de llamadas telefónicas o chequeo de emails.

Esto es muy personal, ya que hay personas que trabajan o estudian mejor si tienen la televisión o la radio prendida, pero si no es así, lo ideal es apagar la radio y la televisión, ya que prestando atención a cualquiera de ellas, perdemos tiempo que finalmente nos terminaríamos ahorrando.

En mi caso, trabajo mucho mejor con música, pero me decido por escuchar radios online que solo pasan música, o armo listas en Grooveshark, mismo aquellas que tengo en iTunes suelen servirme. Cualquier música que podamos escuchar de fondo, y que no nos distraiga de nuestra labor, es bienvenida.

El chequeo de mensajes directos, e-mail, mensajes de Facebook, o cualquier consulta de las que surgen gran cantidad hoy, puede quitarnos mucho tiempo si lo hacemos constantemente.

Por lo tanto, el consejo sería intentar pautar un tiempo específico dedicado a recibir emails y mensajes y responderlos. Dos o tres veces por día es suficiente, de esa forma se aseguran dos cosas, mantenernos actualizados regularmente y responder en tiempo y forma aquello que lo requiera.

Es uno de los grandes problemas de cualquier trabajo, la comida es el combustible que permite realizar nuestras tareas con eficacia, pensar con claridad y no enfermarnos ante la primer gripe que se nos cruce. Si tenemos mucha hambre, no nos concentraremos. Si comemos trabajando, no nos caerá bien.

Por lo tanto, cuando nos levantemos, desayunemos bien antes de sentarnos en nuestro escritorio, pongamos horarios para el almuerzo y la merienda, para dejar de trabajar en esos momentos, no debe ser mucho tiempo, pero si, asegurarnos de hacer cada cosa a su tiempo.

Si trabajamos en casa, el mezclar las cuestiones del hogar con lo laboral, es prácticamente inevitable, dividamos las cosas, utilicemos cuentas laborales para el trabajo, y privadas para cuando terminamos de trabajar. Las llamadas de amigos, la familia, mensajes de texto, todo esto nos saca de nuestro objetivo primero que era, trabajar esos 60 minutos completos sin parar.

Decidir qué canal de comunicación dejar abierto, o simplemente cerrarlos todos por cierto período de tiempo, puede ahorrarnos mucho tiempo.

Está tan subestimado, pero nuestro entorno, el ambiente en el que trabajamos día a día, debería ser lo más agradable posible. Una buena silla, una buena temperatura, sin suciedad, sin tazas.

Un pequeño desorden puede ser genial para tu creatividad, pero debemos intentar mantenerlo en un nivel adecuado. Y recuerda salir de tu silla por unos minutos cada hora para hacer circular la sangre.

Si te dedicas a escribir, lo ideal sería utilizar alguno que permita abrirlo en pantalla completa, para que nada intervenga en nuestra escritura, ni en nuestra concentración. Los avisos, las alertas, las revisiones y actualizaciones de los diversos programas, pueden molestarnos.

Cerrar programas que puedan interrumpirnos como aquellos clientes de mensajería, quitar alertas que no tengan que ver con nuestra organización del tiempo, o bien, configurar las actualizaciones del sistema en horarios que no sean laborales si es que no se pueden ejecutar en segundo plano sin molestarnos.

Ustedes no se dan una idea de la cantidad de tiempo que se ahorra si nos decidimos a utilizar las propiedades de edición en lotes de los programas. En el caso de edición de imágenes, o carga de archivos en diversos sitios, mientras más cantidad podamos subir o editar, más rápido se realizará el trabajo.

Lo mismo funciona para etiquetar imágenes, el trabajar en lotes nos hace ser más eficientes en lugar de hacer una cosa a la vez, además de evitar que esta labor se interponga en otros trabajos.

Trabajando en nuestro hogar, es importante que nuestro entorno entienda que mientras nosotros estemos en tal lugar, estamos trabajando. Si no vivimos solos, deberemos hablar sobre el tema para que no queden dudas de esto. Explicar que necesitamos que no nos interrumpan, e intentar por todos los medios lograrlo.

Podemos establecer horarios, cerrar la puerta, puede parecer que tendemos a ser ermitaños pero esto nos asegura trabajar con la tranquilidad necesaria.

Si tenemos todo el ímpetu de aplicar estas reglas, intentemos que no se muera todo luego de la primer semana, como todas estas cosas requieren acostumbrarse y generar un hábito, es necesario que al principio, por lo menos, nos obliguemos a cumplir estas pautas.

En el camino iremos, seguramente, descubriendo cosas nuevas, ideas que nos puede ayudar a trabajar más ordenadamente, ya sea desde casa o la oficina, la eficiencia rinde mucho y puede traernos grandes beneficios, a por ella!

Imagen gentileza de Thomas Rockstar.

Para todos aquellos que realizan sus actividades laborales de esta forma, y a veces, comienzan a sentir que su organismo no les da para más, he aquí algunas cuestiones para tener en cuenta y sus posibles soluciones, y que creo también pueden ser aplicables a otras actividades que usualmente desempeñamos como el estudio y trabajos manuales.

Adicción a la cafeína

Si lo primero que pensamos cuando nos levantamos es “Café”, si llenamos nuestra taza antes de lavarnos los dientes, y no es hasta la segunda que sentimos que podemos funcionar normalmente. O si, por alguna razón, no podemos obtener nuestra dosis de cafeína y todo tiende a desmoronarse, nos cambia el humor, sentimos que no podemos avanzar. Entonces, somos adictos.

Una posible solución a esto, obviamente si la estamos buscando, puede ser, en el caso de que bebamos dos tazas antes de empezar a trabajar, cambiar el tamaño del recipiente por uno más pequeño, el cerebro registrará que hemos tenido dos pocillos y no nos molestará tanto por la cantidad.

Si preparamos una menor cantidad para que nos dure todo el día, seremos más cuidadosos en el consumo. Los límites en estos casos suelen ser saludables.

Trabajar y dormir hasta tarde

Muchos freelancers somos como búhos, y la frase “y es que yo funciono mejor de noche” puede no ser tan así. Probablemente, esta cuestión sea un hábito logrado a base de quedarse trabajando más de lo normal hasta altas horas de la noche, por x motivo, fechas de entrega, o gran cantidad de trabajo (y porqué no, ocio, también). Y esta situación, no es grave si nos sucede una vez cada tanto, pero si se transforma en la norma, entonces estamos en problemas.

Una solución probable puede ser planear a futuro, organizar nuestra agenda el día anterior por dos motivos, ver la cantidad de trabajo pendiente y encontrar la mejor forma de llevarla adelante para terminar a tiempo, y darnos cuenta de los cabos sueltos para contemplarlos en la organización, de esta forma nos aseguramos cumplir con lo necesario en el tiempo justo y no demorarnos más de lo conveniente.

Fumar

El fumar es perjudicial para la salud, y eso es sabido. Aquellos freelancers que fuman tienden a fumar más durante el trabajo. Obviamente como no hay ninguna regla que lo impida, se tiende a fumar todo el tiempo y sin tomar conciencia de ello. Fumar excesivamente trae todo tipo de problemas de salud, tanto a corto como largo plazo. El consejo no es dejarlo (aunque deberíamos), sino fumar menos.

Una buena práctica sería convertir nuestro hogar/officina en zona libre de humo. Limpiar los ceniceros y todos los paquetes que encontremos y si queremos fumar salir a hacerlo en otro lugar, que no sea donde trabajamos.

Cuando esto se convierte en hábito, nos daremos cuenta que si estamos concentrados con un trabajo, habremos retrasado el salir a fumar y cuando menos lo esperemos habrán pasado 3 horas sin que fumemos un cigarrillo.

Síndrome del túnel carpiano

El síndrome del túnel carpiano es una amenaza real no solo de los freelancers sino de todos aquellos que trabajan diariamente con la pc. Es provocado por la acción repetitiva y puede afectar los dedos, la muñeca y la mano. Escribir durante horas, o la utilización del mouse sin levantar la mano para moverla puede desencadenar esta afección, que requiere una cirugía para corregirse y 6 semanas de recuperación. Un verdadero desastre para cualquiera que necesite trabajar y más si no lo hace en relación de dependencia.

La prevención es muy simple y puede llegar a evitarnos graves inconvenientes, asegurarnos de ejercitar nuestras manos una vez por hora al menos, estirar los brazos, flexionar los dedos y rotar las muñecas, utilizar una bola de masaje como ejercicio en nuestro escritorio y utilizarla en los momentos de pensamiento creativo.

Ojos irritados

Y sinceramente no se que pretendíamos de mirar nuestra pantalla de computadora durante todo el día. Si combinamos eso con la falta de sueño, se podría decir que es inevitable.

La solución también es muy simple, y todas estas cosas que pueden obviar fácilmente, cerrar los ojos por algunos minutos y descansarlos. Sacarnos los lentes de lectura si los utilizamos, lavar nuestra cara con agua fria o con un paño embebido y aplicarlo sobre los ojos de forma suave.

Cortos períodos de atención

Podemos culpar a internet, para poder trabajar necesitamos estar conectados todo el tiempo. Email, lectores de feeds, Twitter, entre tantos otros, hemos logrado acortar los períodos de atención de forma drástica. Parecería que nos empeñamos en distraernos y saltar de una cosa a la otra, de un programa a otro, de una pestaña a otra. Antes de que nos demos cuenta, se nos ha pasado el día y no hemos hecho absolutamente nada de lo que debíamos hacer.

Como el resto de las soluciones, implican un hábito, y por ende requieren tiempo de “entrenamiento”, priorizar las obligaciones y cerrar todo lo que no concierne a lo que debemos hacer, cerramos Twitter, Facebook, los emails, todo lo que nos hace perder el tiempo.

Dividir el trabajo en etapas y darnos pequeños descansos cuando esas etapas se concluyen, una técnica que nos mencionaba Pablo hace un tiempo, y doy fe que es la que mejor le rinde es la Técnica Pomodoro, cuesta al principio, pero como dije anteriormente, con tiempo, se puede lograr.

Dolor de cuello

Nos pasamos gran parte del día sentados en nuestro escritorio, mirando la pantalla, y no es algo completamente placentero. Luego de un par de horas el cuello se siente rígido y la espalda comienza a doler, y a veces, sin notar de lo que pasa. Una vez que nos levantamos de la silla es que caemos en la cuenta de los dolores y la rigidez.

La solución puede ser estirar y rotar el cuello lentamente a intervalos regulares, una vez por hora o cada media hora. Levantarnos, caminar antes de volver a sentarnos. Si el dolor de espalda es muy fuerte, intenta colocar un almohadón detrás de la espalda para agregar soporte.

Mala postura

A medida que van pasando las horas en nuestra computadora, tenemos la tendencia de encorvar nuestra espalda hacia adelante, esto daña nuestra columna vertebral a largo plazo y todos los problemas de postura que esto conlleva.

Para evitar vernos como una persona mayor encorvada, invirtamos una buena cantidad de dinero en una silla ergonómica. Será caro pero nos servirá durante varios años y no solo lo ahorraremos en médicos en un futuro, sino que entenderemos la importancia de un buen sillón para trabajar. Si podemos, también, sería conveniente adquirir un escritorio ergonómico.

Estrés

La gran cantidad de trabajo, los clientes demandantes, fechas límite de locura y largas noches sin dormir pueden llevarnos a sufrir de estrés. Quizás funcionemos mejor bajo presión pero si esto se convierte en una constante, es probable que caigamos en un cuadro de estas características.

Algo de estrés es bueno para nosotros, tenemos que tomarnos el trabajo freelance seriamente para producir nuestro mejor resultado, pero si es necesario pasar las noches sin dormir y con dolores de cabeza constantes, entonces algo hay que cambiar.

Para intentar solucionar este problema, debemos encontrar qué parte de nuestro trabajo como freelancers es la más estresante, es un cliente, un proyecto en particular, lo que sea, identificarlo y buscar maneras de terminarlo o eliminarlo de nuestra mente.

Aumento de peso

Y es inevitable, si no nos movemos, tendemos a consumir más calorías de las que gastamos. Estar sentados frente a la computadora durante largos períodos de tiempo sin desgastar o ejercitar nuestros músculos no solo ayuda a ganar peso sino que deforma nuestro cuerpo. Obviamente siempre que tengamos una tendencia genética, hay gente muy afortunada en esta cuestión.

La solución es ya conocida, salir de la silla y practicar cualquier ejercicio, nada que requiera un esfuerzo excesivo si no lo disfrutamos, pero algo que ayude a poner los músculos en movimiento, ciertamente nos sentiremos más enérgicos y saludables.

Conclusión personal: confieso que a medida que iba leyendo pensaba en lo mal que uno hace muchas veces en pasarse horas y horas sin parar sentados en una silla, fijando la vista, con la espalda encorvada. A medida que traducía cada uno de los puntos del artículo de Samar Owais, iba estirando brazos, enderezando mi columna, modificando posiciones que tengo adquiridas, espero el artículo los ayude a sentirse un poco mejor en este trabajo muy lindo pero a la vez muy demandante.

Darkness imprisoning me
All that I see
Absolute horror
I cannot live
I cannot die
Trapped in myself
Body my holding cell

Luego viene ese genial solo de guitarra y entré en “la Zona”, ese estado mental donde uno pierde cierta relación espacio-tiempo y se siente totalmente inmerso en la actividad que está realizando. Entrar y mantenerse en la Zona (o en The Flow como se lo conoce en inglés) no es simple y requiere de varios “requisitos mentales” entre los cuales se destacan que la actividad que uno esté realizando sea gratificante, desafiante y motivante. Como puede verse no se requiere de sustancia alguna, como más de uno debe haberse imaginado (aunque desconozco si ayudan o no para alguna experiencia similar)

Conocí El flujo gracias a algunos libros como Inteligencia Emocional de Daniel Goleman y en tus Zonas Mágicas de Wayne Dyer claro que había entrado en ese estado mental anteriormente, pero no había podido identificarlo o explicarlo racionalmente ya que uno puede tener episodios “en la zona” en distintos momentos de la vida, ya sea rindiendo un examen para el cual estudiamos y sabemos todas las respuestas planteadas o cuando jugamos a algún juego que nos encanta pero a su vez nos presenta un desafío. Quizás las historias más llamativas de “La zona” son las que tienen que ver con Cirujanos o Deportistas. En el libro de Goleman hay una anécdota de un cirujano que luego de una operación de muchas horas y al terminarla exitosamente se asombró por un pedazo de concreto que había caído a un costado del quirófano. Y en deportes una de las anécdotas mas conocidas es la de Pelé que describió el Flujo como: “si tuviera una extraña calma… una clase de euforia. Sentía que podía estar todo el día corriendo sin cansarme y que podría driblar a cualquier jugador del equipo contrario y casi pasar a través de ellos físicamente”

(¿Maradona habrá entrado en “La zona” cuando le hizo el gol a Inglaterra?)

¿Alguna vez entraste en “La zona”? Si es así es hora de que cuentes tu experiencia.

Desconozco si todas las personas tiene la capacidad de ser innovadoras, me gustaría pensar que si, el principal problema por el cual no es algo común crear algo es que no estamos educados para hacerlo, en las escuelas, colegios ni universidades se nos suele explicar el proceso creativo por el cual podemos llegar a realizar algo realmente nuevo, y es una verdadera pena que esto ocurra porque el proceso en si mismo es un educador innato.

Mas allá de todo, es interesante que cada uno de nosotros nos permitamos al menos unos minutos al día para intentar crear algo, no digo que sea fácil, pero en ese proceso de intentar diseñar algo que no este clonado de otro lado, podemos aprender mucho, quizás nunca lo logremos, pero solo por el hecho de probar, nuestras capacidades y horizontes se expandirán.

Hay una frase bastante común por estas tierras “ya todo esta inventado”, siempre me pareció una cita triste, mediocre y derrotista. Quizás no todo el mundo tenga la capacidad o probabilidad de crear algo, pero al menos podríamos intentarlo, no vamos a perder nada, absolutamente lo contrario.