Tag Galaxy es una herramienta para visualizar información de forma interactiva, utilizando el concepto de etiquetas para agruparla, y desplegando cada una de ellas mediante la representación visual de mundos, muy apropiada y realmente increíble desde el punto de vista técnico.

Momento en el que se generá un mundo en base a las etiquetas que seleccionamos en los pasos anteriores:

El funcionamiento de esta herramienta es muy simple. Iniciamos la aplicación escribiendo una etiqueta, la misma auspicia de punto de inicio. Una vez que es enviada la palabra inicial, Tag Galaxy genera un universo con eje centran en la palabra clava y con mundos que son palabras relacionadas. Por medio de clicks iremos ampliando estos universos descubriendo nuevos segmentos relacionados.

Finalmente vamos a llegar a un punto donde solo restaría visualizar las fotografías. Este tipo de búsquedas por medio de tags tiene ciertas ventajas, en especial de cara a descubrir fotografías espectaculares que no encontraríamos si centráramos nuestra búsqueda en solo una etiqueta.

Web: Tag Galaxy

La mayoría de los programas permiten la inclusión de imágenes como texturas, lo más usual es hacerlo con maderas, telas o piedras, pero, si gustan del diseño de interiores se darán cuenta que hoy en día se incluyen también en baños, cocinas y su uso más popular, en piletas.

Descargar Mosaic textures | Gfxtra

Gráficamente son muy atractivas y en total son 18 opciones de diferentes colores y combinaciones. Pueden utilizarse para elaborar wallpapers dado su tamaño de casi 2000x2000px, incluso pueden aplicarse en mosaico para mayores medidas.

Antes de continuar te recomiendo probar la demostración online, o bien puedes ver la captura que inserto a continuación mostrando como se visualiza este reproductor HTML5.

El código de este plugin es extremadamente limpio, cuenta con varias opciones de configuración muy interesantes, por ejemplo podemos pasarle por parámetro la lista completa de canciones, con datos relacionados como: titulo, artista, precio, ruta para comprarlo, duración y finalmente la portada del álbum.

Una vez instalado y configurado el plugin solo resta analizar si utilizar hoy en día HTML5 se justifica en nuestro sitio, principalmente debemos observar si los navegadores más utilizados por nuestros visitantes tienen el soporte adecuado. El resto son todas ventajas.

Web: HTML5 jQuery Player

Así como hay muchos que gustan disfrutar de él, muchos otros eligen representar ciertas características de su personalidad en sus diseños. Agregar pequeños detalles de cosas que nos gustan a nuestro blog personal por ejemplo, puede no solo informar sino que permite que el otro conozca ciertas cuestiones sobre nosotros automáticamente.

Descargar Coffee Cup Scrap Kit | Gfxtra

Por lo tanto si buscan recursos para utilizar que tengan que ver con esta bebida este set de elementos para scrapbooking les puede resultar muy útil. Se trata de una recopilación de tazas de café en diferentes perspectivas, formas y colores, todas incluídas en formato .png con fondos transparentes para modificar su tamaño (ya que vienen en alta resolución), y aplicar sobre cualquier fondo con texturas y que se adapte perfectamente a su diseño.

Por suerte, WebDesignerDepot nos brinda una pequeña lista de cuestiones a tener en cuenta para evitar esta saturación y proceder a la administración concreta de lo que realmente nos interesa, o lo que nos resulte útil.

Manejando la saturación de información

No pretendo con este artículo ahondar demasiado en los temas sino hacer que, intento captar la idea principal para que les resulte más amigable y obviamente traducirlo a nuestro idioma. Obviamente podrán leer todo el artículo original en profundidad si les interesa el tema.

Diferenciar lo importante de lo que no lo es

Muchas veces nos dejamos llevar por peces de colores, yendo detrás de aquello que llama nuestra atención a primera vista, pero que termina no siendo importante. Decidir entre lo que nos resulte relevante personal o laboralmente hablando es el inicio de cualquier segmentación.

Un método es comenzar a quitar aquello que solo nos quita tiempo, sin obtener ningún beneficio por leerlo, si nos dedicamos al diseño y es algo sobre lo que deseamos informarnos a diario, dejar las cuestiones accesorias fuera de esa fuente de información. Para todo aquello que no es primordial conocer al instante, podemos diferenciar los envíos (en los casos de emails) para recibir la información una vez por mes, por ejemplo.

Elaborar listas de intereses o herramientas útiles para trabajar, otras para ocio, otras para hobbis, debería poder armar un esquema básico de lo realmente útil en cuestión de información.

¿De dónde proviene la información?

Si planteamos frente a nosotros los diferentes medios por los que recibimos la información (feeds, emails, redes sociales), deberíamos poder hacer una comparación con las listas que hemos armado previamente. En este caso, colocar cada elemento en su respectivo nivel de importancia puede filtrar la lectura y achicar las cantidades. Dentro de cada una de estas listas podemos organizar el nivel de importancia o actualización como un ejemplo.

Limita tus fuentes

Si bien hay gran cantidad de sitios, con muchísima información que surge constantemente, debemos limitar nuestras fuentes, seguramente si nos fijamos bien, hay muchos espacios que tienden a repetir la información o simplemente copian. Por ello, si tenemos dos fuentes que hablan de lo mismo, debemos eliminar una. Si hay feeds que no leemos casi nunca, no nos está sirviendo, podemos eliminarlo también.

Comparar nuestras suscripciones entre emails y feeds también puede ser útil para no leer tres veces lo mismo, por ejemplo si estamos suscritos a un blog por email y al mismo tiempo lo tenemos en nuestro lector de feeds y a su vez, la misma información está siendo enviada a Facebook y Twitter, debemos decidirnos por una de las cuatro formas de seguirlo. Yo recomendaría utilizar aquella en la que la información se vea más rapidamente y en su totalidad, y sobre todo, que no nos requiera estar cambiando de medio constantemente.

Manejar horarios

Si no tenemos oportunidad de cortar la corriente de la información, nunca sabremos cuanto abarca en nuestra vida, ni el tiempo que consume, por lo que es recomendable utilizar un horario establecido para informarnos, chequear emails durante tiempos determinados, leer los feeds una vez por día o dos y durante una determinada cantidad de tiempo.

Algo importante sería darnos cuenta de en qué momento del día nos conviene informarnos, si cuando recién nos levantamos o a la noche cuando todo está tranquilo. Los artículos no se irán a ningún lado y podemos disponer de nuestro tiempo de la forma en la que deseemos.

Descansa

Me imagino a veces la información como una catarata, que por momentos se hace incontenible y uno termina dejando pasar cosas que quizas le hubiesen resultado importantes. Leer cuestiones laborales el fin de semana, o los días que podrían considerarse de descanso, está fuera de discusión. Si descansamos, eso es lo que debemos hacer, informarnos sobre cuestiones laborales no solo no nos rinde (por el cansancio) sino que no es saludable.

Recorta sin pena

No debemos temer al hecho de recortar las fuentes de las que dependemos, necesitamos buscar por aquellas que contengan más cantidad de información sobre los temas de nuestro interes. El resto, debe irse.

Esto también sucede con los emails, si estamos guardando un email hace semanas, debemos responderlo, destinarlo o borrarlo. Si lo dejamos allí pasaremos sobre él una y otra vez perdiendo tiempo.

Aprende a priorizar

A pesar de alivianar la cantidad de información que recibimos, siempre habrá momentos en los que no debemos procesarlo todo al mismo tiempo, por lo que priorizar lo realmente importante resulta muy útil. Mirar los tópicos de las listas que armamos en el primer paso e ir avanzando, etiquetando y organizando aquello que coincida con lo más relevante, ya que eso es lo que realmente nos sirve como información primordial. El resto, puede esperar.

Establece sistemas

Los sistemas de información son una cuestión avanzada, pero confío en que cada uno puede idear un método que le resulte cómodo y fácil de administrar, hoy en día casi todas las aplicaciones nos dejan etiquetar contenido, organizarlo en grupos o carpetas, utilizar colores para diferenciarlos entre sí. Todo lo que pueda ayudarnos a ahorrar tiempo de búsqueda, a la larga nos hará más eficientes.

Debemos buscar software que nos brinde las comodidades necesarias para poder administrar estas cuestiones con total control.

Investigar sin sucumbir a la sobrecarga de información

Cualquiera que haya hecho alguna vez un trabajo de investigación sabe la cantidad de marcadores, hojas, bibliografía, fuentes y tantos etcéteras que ni podría empezar, que se requiere manejar y tener a mano para consultar constantemente. Con los proyectos sucede lo mismo. En este caso, el tiempo puede ser un aliado porque nos entrena. Si solo tenemos 10 minutos para encontrar información, seguramente el primer día no encontraremos nada, al siguiente avanzaremos un poco más y así sucesivamente. En consecuencia, solo necesitaremos 10 minutos para juntar la información relevante a nuestra investigación y además nos entrenaremos en la búsqueda, yo lo llamo “el arte de saber dónde y qué buscar”.

Dedicarle 10 minutos a un solo tema es mucho más productivo que saltar de pestañas con 20 links durante una hora. Además nos asegura comprender lo que estamos leyendo sin caer en malos entendidos ni cuestiones tangenciales que no tienen importancia.

Qué hacer si ya tenemos demasiada información

Me imagino un escritorio con dos monitores, un explorador con 20 pestañas sobre el tema, un editor de texto frente mío, tres libros a mi derecha, una carpeta de apuntes a mi izquierda, y unos cuantos papelitos pegados alrededor (y hasta en la frente). Para ello, primero respiramos, luego debemos comenzar de lo más general a lo particular, armar un diagrama, un cuadro que nos permita identificar lo más importante, y una vez hecho esto buscar la información pertinente sobre los términos que hemos destacado. El resto de la información deberá esperar hasta necesitarla, pero creo que eso puede ser un buen comienzo para organizarnos.

Conclusión personal

En otras oportunidades les he comentado sobre mis manías organizativas, está claro que esto no solo se aplica al medio virtual, si solemos utilizar información gráfica en revistas, artículos, debemos también ser organizados, marcar las cuestiones que nos son relevantes.

Siempre, a la hora de organizar, se debe comenzar por lo más importante de modo general, esa decisión nos ayudará a tomar decisiones que a la larga devendrán en costumbres y siempre sabremos dónde ir a buscar.

Fotografía de jypsygen.

Los plugins nos ahorran trabajo, pero también crean problemas donde no los había, un plugin que no esta bien programado puede:

• Afectar el rendimiento de nuestro sitio. Plugins que hacen consultas gigantes a nuestra base de datos para apenas mostrar un pequeño listado de post populares. O algunos que escanean por cada pagina vista el contenido completo de un post para remarcar una o dos palabras claves.
• Llenar de basura nuestra base de datos. Me ocurrió en varias oportunidades, probar un plugin que creaba tablas y al desactivarlos las tablas quedaban ahí, sin servir para nada más que aumentar el tamaño de la base de datos o disminuyendo la velocidad de respuesta del servidor. Y ni hablar de los plugins que tienen la maravillosa idea de modificar las tablas originales de wordpress.
• Seguridad. Los plugins de WordPress pueden ser escritos muy fácilmente, pero con esa facilidad pueden abrir una brecha para que algunos indeseables explorer nuestra bitácora sin el mas mínimo remordimiento. Ya ocurrió en reiteradas oportunidades que muchas personas encontraron, por ejemplo, enlaces ocultos es sus plantillas culpa de un plugin poco seguro.

Por suerte podemos hacer algunas cosas antes de instalar un plugin para al menos prevenir la gran mayoría de los fallos que un plugin que no es de buena calidad puede provocar.

Consideraciones a la hora de buscar un plugin WP

1. Analizar la popularidad del plugin. Un plugin muy utilizado es, en linea general, uno muy testeado. ¿Como saber esto? Fácil, nos dirigimos al repositorio de plugin de WordPress y revisamos dos cosas: Las descargas que tuvo y por otro lado la calificación recibida.

Con una simple búsqueda podemos obtener esta información:

2. Revisar si el plugin se actualiza con una periodicidad aceptable. De la misma captura anterior podemos ver si el plugin se va perfeccionando a medida que transcurre el tiempo, esto es importante porque muchas veces los usuarios detectan fallas y deciden reportarlas, un plugin que se actualiza es un mejor plugin, si un plugin no cuenta con actualizaciones podemos desconfiar muy tranquilamente de su calidad.

3. Visitar foros, blogs y el Codex-Forum de WordPress. Nada mejor para saber algo sobre un plugin que revisar las opiniones de los usuarios, una rápida visita por diversos foros especializados pueden darnos un panorama muy importante acerca de la situación de un plugin y su implementación.

4. Especial cuidado con las consultas MySQL. La gran mayoría de los plugins hacen consultas a la base de datos donde se almacena la información de WordPress, antes de instalar el plugin verifiquen que las consultas sean pocas y decentes, y no hagan 20 consultas para mostrar un listado.

Lo mismo ocurre con plugins que hacen trabajos “al vuelo” por ejemplo comprimir el contenido de los archivos javascript, css. En esos casos es imprescindible revisar que el plugin trabaje con cache de contenidos, esto sirve para evitar que por cada pagina vista el plugin tenga que hacer toda la compresión nuevamente, lo mismo ocurre con plugin para generar miniaturas. No hace falta decir que revisen que la cache de estos plugins funcionen

Precauciones al momento de instalar un plugin WP

5. Backup al día, obligatorio. En especial de la base de datos, un plugin puede fallar y si justamente esta actualizando al base de datos podemos comenzar a agarrarnos la cabeza. Tener una copia de seguridad actualizada es imprescindible para prevenir cualquier desperfecto, lo mismo si el plugin modifica las tablas podemos volver el cambio atrás fácilmente con una copia de resguardo.

6. Revisar la configuración del plugin. Muchos plugins como el wp-cache tiene su propia hoja de configuración que se hace accesible al activarlo, es muy importante revisar los parámetros que vienen por defecto, muchas veces nos vamos a encontrar con opciones importantes que se encuentran deshabitadas o por lo contrario habilitadas sin que nosotros las necesitemos, una rápida mirada a la configuración nos puede ahorrar muchos problemas, ademas de conocer un poco más a fondo las posibilidades del plugin.

7. Revisar el código del plugin. Es muy importante revisar el código fuente de nuestros plugins, podemos de ahí detectar cualquier tipo de actividad fraudulenta, al menos las que son muy evidentes, luego en detalle podremos chequear cualquier tipo de incidencia, este paso probablemente sea el más importante. Si no eres un programador quizás sea el momento de molestar a tu amigo

Revisiones luego de la instalación

8. Mirar el código resultado. Es decir, el que podemos visualizar desde nuestro navegador, por ejemplo en Chrome:

Ver -> Opciones para desarrolladores -> ver código fuente.

Un consejo. Hagan esto cuando están deslogueados de su tablero de WordPress, muchos plugins que incorporan enlaces ocultos hacen la verificación para evitar que el propietario del blog vea los enlaces agregados sin su autorización.

Ademas podemos verificar el buen funcionamiento del plugin en caso de que la tarea realizada tenga un impacto en la estética del sitio, por ejemplo esto lo podemos ver perfectamente si instalamos un plugin que muestre los últimos post, recién, más votados, etc. Una rápida mirada al código nos puede ayudar a detectar errores.

9. Revisar logs del servidor. Este punto si bien puede sonar un poco técnico es muy simple de hacer, simplemente buscamos en nuestro alojamiento el archivo de errores de apache o php y lo descargamos, el archivo de logs almacena la gran mayoría de errores que pueden aparecer de un error producido por un plugin.

El archivo de logs no es idéntico para todos, depende de la configuración de nuestro servidor, pero en linea general podemos detectar la gran mayoría de errores posibles, algunos son tontos como por ejemplo variables que no esta inicializadas correctamente, pero a veces podemos encontrar verdaderos desastres que si no fuera por esta revisión serian prácticamente imposible de detectar.

10. Medir tiempos de respuesta. Existen varios plugins como el wp-cache que agregan al final del código fuente el tiempo en el que fue generada la pagina, merece la pena hacer pruebas con y sin el plugin nuevo activado para analizar si el tiempo que tardo WordPress en generar nuestro sitio se vio afectado por la instalación. En linea general si el plugin trabaja con caches no notaremos prácticamente diferencias, no obstante esta comprobación que es muy simple nos puede permitir detectar problemas de rendimiento y de consumo de recursos.

Eso es todo, si tienen algún otro consejo o buena practica no duden en comentarla

Creo que nunca he publicado un video el lunes, pero al verlo no pude dejarlo pasar sin invitarlos a verlo. Es para mi un poema visual, las líneas de dibujo son increíbles, como así también la estética y el ritmo muy originales.

Una realización de Ryan J. Woodward que he encontrado gracias a Fubiz. Buen comienzo de semana!

No hay una fecha exacta en la que fijar el origen, pero sí se hace referencia al término dentro de la revista Godey’s en 1873. Algo bastante extraño ya que no guarda conexión directa con el baile homónimo.

Un concepto muy simple como serie de círculos, colocados en posición, pueden variar el tamaño, pueden variar el color como así también el espacio entre ellos. Y si miran a su alrededor seguramente encontrarán que algún diseño los contiene sin haberse percatado antes de ello. Hay que tener mucho cuidado como se aplican, personalmente siempre creo que es mejor aplicarlos contra colores plenos, pero siempre depende del gusto del diseñador.

Para que se entretengan probando con texturas polka dot he aquí algunos sets con diferentes formatos y colores, para conocerlos y experimentar.

Descargar Colorful Grunge Polkadot Patterns | Webtreats

Descargar Some Polka Dots Patterns | DeviantART

Descargar Dots and Stripes Patterns | DeviantART

Y eso es un poco lo que esta pasando ahora más que nunca. Hace un tiempo debatíamos todos sobre las entradas patrocinadas, pero ahora esto se traslado a las redes sociales, y aunque parezca mentira muchas personas siguen sin aprender.

¿No seria justo para todos blanquear de una vez de que lado del río estamos?

Por mi parte nunca escribí sobre algo sin aclarar que percibía una compensación, incluso los pocos post patrocinados que realicé no solo los coloqué dentro de una categoría especial, sino que remarqué por medio de un aviso que se trataban de entradas patrocinadas, no obstante mi opinión nunca se vio en juego. Además, siempre consideré como algo positivo cobrar por nuestro trabajo, pero de ahí a engañar a las personas creo que hay una brecha demasiado grande.

En Twitter cada vez veo más personas digitando sin escrúpulos supuestas campañas virales, campañas que podrían ser virales por mérito propio, pero que en mi caso, dejo de lado por ser impulsadas por personas que cobran por ello sin aclarar nada. Qué distinto sería todo si estas personas dijeran “estimados seguidores, x empresa me paga por participar en tal campaña”.  Yo nunca me ofendería porque alguien cobre dinero, todo lo contrario, si la campaña me gusta hasta participaría en ella gratis!

Señores, estamos vendiendo nuestra credibilidad y por muy poco. Estamos viviendo tiempos de cambios, hoy muchos social media guru venden numeritos sin significado, tengo 30.000 followers, eso si, nunca aclaran el porqué de estos números. Porque seamos sinceros, analicen los perfiles de cualquier mujer famosa con escote generoso y veremos miles de followers que la siguen para alimentar su imaginación (iba a hablar de sueños húmedos, pero iba a ser ofensivo) eso si, quizás ese perfil sea interesante para los fabricantes de muñecas o geles íntimos, pero no para otro tipo de empresas no relacionadas a ese rubro.

Lo grave de esta situación es que estas personas están vendiendo su credibilidad, y eso a la larga es muy difícil de recuperar. ¿Qué vas a hacer cuando nadie clickee tus enlaces porque desconfían de vos?

Lo primero y principal que debo decir es que nunca pensé en la salud para dejar de fumar. Y si bien es la razón numero uno para que muchas personas dejen de fumar no fue la mía en lo absoluto, el cigarrillo es un vicio terrible para nuestro cuerpo, no obstante y al menos en mi situación, no fue para nada un motivo para abandonar al tabaco. Por lo que si eres un fumador que utilizas la muletilla “mi abuelo fumaba 100 cigarrillos por día y vivió hasta los 90 años” mis consejos van a seguir teniendo vigencia, porque desde ya confirmo que no están relacionados directamente con la salud.

Para dejar de fumar uno podría tomar todo el proceso como la sucesión de tres grandes etapas:

• La preparación.
• Meses mientras dejamos de fumar.
• La superación.

Preparación

Entender porque fumamos

¿Alguna vez pensaste en las razones por las que te llevas un cigarrillo a la boca? Probablemente tengamos muchas en común, por ejemplo: tranquilidad, porque es una compañía, costumbre, etc. Entender el porque fumamos es uno de los primeros pasos para abandonar el habito, lo más extraño de esto, es que seguramente a medida que listes motivos vas a encontrar que la respuesta a los mismos no esta estrechamente relacionadas con el cigarrillo. O quizás si, pero probablemente no sea una razón tan solida e importante como para justificar ser un fumador.

Demonizar al tabaco no sirve

Cuando comencé a pensar en dejar de fumar leí bastantes artículos para abandonar el mal habito, puedo decir casi con total certeza que en un porcentaje mayor al 70% las justificaciones eran “porque el cigarrillo es malo para la salud por x aspectos” y si bien es verdad, también es verdad que a muchas personas el tema de la salud no les llega. No esta bien, pero pasa, a mi me pasaba.

Hay que entender una cosa que es muy simple. El fumar es malo para la salud y para los que nos rodean, dejarlo puede parecer difícil, pero lo es aún mucho más cuando hacemos que el cigarrillo se convierta en un monstruo imposible de franquear. Por lo que mi recomendación es simple, intenten dejar de fumar lo mejor que puedan, pero tampoco se rece una Biblia de motivos científicos para abandonarlo. Por lo general estas razones no son palpables y no transmiten un mensaje directo hacia nuestra conciencia.

Las razones para dejar de fumar tienen y deben ser mucho más simples. Ya lo dijimos muchas veces, lo simple es mejor. Yo deje de fumar simplemente porque el olor me molestaba, sentirme olor a tabaco en la ropa directamente hizo que abandonar el cigarrillo sea simple, en mi cabeza la respuesta a las ganas de fumar era simple “simplemente no tengo ganas de tener ese olor horrible en la ropa” y funciono de maravillas, y como dije al principio fumaba 40 cigarrillos o más religiosamente.

Si te funciona hablar de razones medicas o de lo monstruoso que es el cigarrillo para la humanidad, bienvenido sea, pero te aseguro que es mucho mas simple decirse a uno mismo “la verdad que no fumo porque me tiene cansado toser por la mañana” que rezarse los 2000 motivos relacionados al cáncer.

Así que te propongo algo simple: Busca una sola razón, que sea poderosa, y recordala cuando tengas ganas de encender un cigarrillo. Ya con eso estarás bien. Dejar de fumar es mucho más simple de lo que parece.

Pensar en el cigarrillo no es buena idea

Si estamos intentando dejar algo lo peor que podemos hacer es estar pensando todo el día en el. Por lo que es una buena idea intentar alejar nuestra mente del vicio. Es más simple de lo que parece, el pensamiento tiene la característica de venir por oleadas que se iran disipando en cuanto pase el tiempo. A veces simplemente necesitamos desviar nuestra atención hacia otra cosa para automáticamente mandar al olvido al mal habito.

Nuestros ambientes: libres de humo

Si realmente vas a dejar de fumar, tienes que obligatoriamente limpiar tu casa y si tienes la posibilidad, tu ambiente de trabajo. Eliminar cualquier cosa que este relacionada al tabaco, limpiar bien los objetos como telas que se impregnan de nicotina, arrojar a la basura cualquier cenicero, etc. En mi casa tire todos los ceniceros, si me visita un fumador, debe fumar afuera, porque me olvidaba de comentar (tampoco se puede fumar adentro)

Dejar de fumar sin buscar un reemplazo

¿Cigarrillos electrónicos? ¿Tener un lápiz en la mano? cosas así no sirven en lo absoluto, uno busca dejar un mal habito, y la solución es arrancarlo de raíz y no reemplazarlo por otro menos dañino o que nos mantenga entretenidos. Ademas existe una cuestión practica y lógica detrás de esto, si nosotros necesitamos soplar un cigarrillo electrónico para dejar de fumar vamos a estar recordando a cada instante que estamos intentando dejar de fumar. Eso no sirve. Las razones sirven: No fumo porque odio tener los dientes amarillos, No fumo porque no me soporto subiendo escaleras y muriendo a cada peldaño. Esos motivos son suficientes, son reales, y no nos hacen ver estúpidos.

En mi caso probé utilizar los parches de nicotina. Mucha personas dicen que son efectivos, a mi no me sirvieron para otra cosa que tirar dinero, encima de que son carísimos son una solución parcial, y que resulta tremendamente molesta. Cuando finalmente logre de fumar lo hice sin ningún accesorio. Tener una razón personal y real es lo mejor que puedes hacer.

Meses mientras dejamos de fumar

Premiarse con lo ahorrado

Al menos en Argentina fumar cada día sale más caro (por suerte) yo se que muchos dirán, que no es nada grave pagar por día una moderada cifra por mantener la nicotina en cuerpo, pero les comento que si ustedes juntan el dinero ese destinado a fumar lo más probable es que cada tantos meses se pueden hacer un lindo regalo, unas buenas zapatillas, una camisa, o bien hacer un buen regalo y quedar bien con alguien especial.

Es solamente una consecuencia de abandonar el mal habito. Hagan la prueba y verán que gastar ese dinero en nosotros es mucho más agradable que ayudar a algún magnate de la industria tabacalera a ser más millonario.

Disfrutar el dejar de fumar

Al contrario de lo que mucha gente dice, dejar de fumar es placentero. Es simple, uno se siente mejor a medida que camina la ruta de abandonar el tabaco. Nadie deja de fumar y se siente peor que cuando fumaba, eso hay que disfrutarlo, es una motivación increíble.

El secreto es tomar conciencia de estas mejoras, dejar de fumar para el estado de animo es como duplicarle la RAM a nuestra computadora. Ademas lo más probable es que estéticamente notemos cambios a las pocas semanas.

Ser positivo

Dejar un mal habito se trata de un proceso por el cual vamos a quitar algo de nuestras vidas que nos afecta negativamente. Mantenerse positivos es indispensable. Somos humanos y es normal que podamos decaer o por momentos pensar en lo que estamos intentando hacer no sirve para nada, por lo que tener la mente conectada a nuestra meta es indispensable.

Ser positivo incluye no escuchar a las personas (la mayoría de las veces) y esto es común, cuantas veces escuchamos como respuesta cuando comentamos que dejamos de fumar “uh” “es muy difícil” “que bueno, pero te va a costar muchísimo” son todas respuestas que nos hacen dudar. Inclusive respuestas negativas nos pueden hacer dudar de nuestra capacidad.

Precaución sería mi consejo. Inclusive es buena practica no comentarle a todo el mundo que estamos dejando de fumar. Queda a criterio de cada uno.

La superación

Nunca perder de vista el objetivo

Dejar de fumar es algo que se empieza y que prácticamente nunca se termina, y si bien uno va logrando olvidarse del cigarrillo cada tanto puede tener esa sensación o ganas de fumar al menos uno. No hay que olvidar que nuestro objetivo es abandonar al tabaco para siempre, por lo que tenerlo presente siempre es bueno, de esa forma hasta en el peor momento de desesperación o stress estaremos preparados para no fumar.

Cambiar un mal hábito por uno bueno

Ya eres un ex fumador, ahora que tal si aprovechas la energía que antes te robaba el cigarrillo y comienzas a ejercitarte. Dejar el cigarrillo es un logro personal, es una forma de demostrarnos a nosotros mismos que podemos cambiar para mejor, si logramos quitar un mal habito, que tal proponerse incluir un buen habito en nuestra vida?